心情不好的时候，你是怎么自己疏导的？
2022-09-30
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这个也因人而异吧。
我心情不好的时候，通常这么做：1、打开喜马拉雅，听小说。
用故事来分散注意力，听着听着，注意力就转移了，就不去想那不开心的事了；2、出去散步或者跑步，跑跑步，出出汗，身心放松，跑完了，去他的烦心事，啥事也没有了；3、给好朋友打电话或者发微信，但是绝口不提不高兴的事情，就是聊聊生活日常，说说过去，谈谈将来，等等，就是不自己闷着，找个人说说话，聊聊天；4、做家务。
心里不痛快了，拿起抹布擦擦这里，擦擦那里；放下抹布拿拖把，就来个拖拖拖，把家里打扫的干干净净的，心里自然就心清气爽了！不过这个办法，我不大用，这是我老公的专利！他一和我闹矛盾，就打扫卫生，真好！就是一年也打扫不了几次！[呲牙][呲牙]
