健身有必要天天跑步吗?

2022-09-30
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健身很有必要天天跑步,因为跑步贵在坚持,跑步是痛苦而快乐的,每天坚持跑步能得到快乐,跑跑仃仃三天打鱼二天晒网跑步是感觉痛苦的,再加上人有惰性感觉痛苦了受不了就不跑了,我认为每天坚持跑步五六公里40分钟时间步速在7分钟左右最好最健身最让人快乐!我是多年的老跑友最有发言权。

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小草

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