睡前哪些习惯有益健康，对减肥和皮肤好？
2022-09-30
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1.睡前泡脚可以促进血液循环，有利于提高睡眠质量，睡眠质量好了皮肤自然而然好了。
2.睡前至少半小时不接触电子产品，手机电脑等不带到房间，防止幅射。
3.睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
4.睡前泡澡听轻音乐，有利于放松心情便于睡眠。
5.睡前贴面膜。
6.睡前看纸质书
