很多女人为了保持身材，每天吃的量很少，请问这样健康吗？
2022-10-01
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不健康！现在的人们有一种畸形的赏美观，特别是一些女人，认为越瘦越好，体质指数己低于18了还要减肥控制饮食，这是对健康的不负责任。
如若体质指数超过了24，是需考虑减肥了，应该加大运动量适当控制饮食是可以的，因为肥胖是一种慢病。
如若体质指数在低于24，还要节食减肥，那就是一种“畸形”美了。
少食热量物，必然会导致其它营养素的缺乏。
因为大多能量物中同时含有其它营养素，如所有的面粉虽然以碳水化合物（糖类）为主，但是同时含有多种人体所需的必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素和矿物质等。
所以对肥胖者，采取正确控制饮食是对的！但不能盲目的去节食。
