抵抗力差的宝宝怎么调理？
2022-10-01
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首先增强抵抗力的关键是宝宝休息好，也就是睡眠要好。
每天晚九点之前一定要让孩子睡觉，睡前不要喝太多水，以免小孩肾脏有压力，还有晚上起夜孩子睡不好。
让孩子一觉睡到天亮。
中午吃完饭玩一会睡午觉。
午觉一般睡两个小时左右。
觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。
食物：小孩每天的食物也很关键，吃不合理孩子很容易生病。
有句话叫病从口入。
比如经常给孩子吃小食品，一些膨化食品。
这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。
有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。
而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。
一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。
每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。
吃多容易消化不良、积食。
吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。
