女人衰老过快与什么有关？
女人衰老过快跟什么有关呢？
第一，经常太疲劳，长时间高负荷工作。
每天工作太疲劳，心脏负担过重，休息不好。
容易衰老，皮肤也不太好。
脸上会满是皱纹。
是沟壑。
心脏不好，一切都会不好。
第二，经常吃得太差。
工作又劳累，吃又吃得差，营养不良。
许多人舍不得吃，吃不得穿，所以吃的菜。
第三，经常吃得太好。
吃得太差不行，吃得太好也不行。
吃得太好，造成营养过剩，容易胖，容易造成高血压，高血糖，高血脂，也会损坏心脏肾脏，也容易衰老得快。
第四，经常心情不好，喜欢生气。
容易老。
心情不好，休息不好，容易伤心伤身，皮肤也会不好，显得灰暗，会显得老。
心情好了，仿佛一下子就年轻了好几十岁。
现代医学研究表明，好心情是健康的最佳伴侣，是长寿最重要的因素。
第五，经常睡不好觉，经常熬夜。
睡不好觉，心脏得不到休息，肝脏不能解毒。
造成了精神不好，造成精神很差。
一天都昏昏沉沉的。
前几天我在学校睡了一晚，没有睡好，一天都昏昏沉沉，很不舒服。
睡好觉能养颜美容，睡不好觉，会催人老。
医生朋友告诉我们，免疫力的强大，精力的充沛，离不开优质的睡眠。
睡眠是最好的补药。
第六，体育锻炼太少。
经常坐得太久，运动太少。
运动可以提高心肺功能，增加肺活量，增加肌肉量，提高免疫力，使得关节更灵活，促进胃肠蠕动，同时还可以促进血液循环，增加心脑血管弹性，减少心脑血管疾病的发生。
运动可以使人年轻，我每天散步18,000步，早上6000步，中午和下午6000步，晚上6000步，当然也包括平时走的步数。
我今年55岁，同事们都说我比四十一二岁的人还显得年轻。
加拿大麦克马斯特大学的研究人员召集了29名年龄在20-84岁间的志愿者，根据他们平时的运动量将其分为2组：一组通常每周锻炼3个小时，另一组习惯于久坐不动。
在分析了这些参与者的皮肤样本后，研究者发现，常锻炼的40多岁男性，皮肤活检程度相当于二三十岁的年轻人。
研究人员解释，经常锻炼的人体内 IL -15肌肉因子浓度高，比不锻炼者多了50%，这是他们的皮肤看起来更为年轻的原因。
第七，喜欢吃高油，高盐，高糖的食物。
喜欢吃肥肉，喜欢吃煎的油炸的东西。
喜欢吃辛辣的东西，喜欢吃很辣的东西，喜欢吃酸菜。
吃这样的东西容易得高血压。
容易胖。
胖的来，容易得心脏病，容易衰老。
第八，喝水喝得太少了。
喝水太少，血管里的毒素、矿物质更排不出去。
