减肥不吃晚饭，最近感到心慌乏力，手还抖怎么办？
2022-10-02
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那就吃晚饭啊。
你减肥能坚持到这样子，我是真的佩服你，你对自己真狠。
你不怕自己身体承受不了吗？
我是不会这样做的。
我就是减肥一天三顿饭都吃的，坚持四个月瘦了17斤。
我本人也不抗饿，只不过我把晚餐提前吃一点，尽量六点之前吃。
我晚餐一般吃的是黄瓜，西红柿，有时是蔬菜，晚上坚决不吃猪肉，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉；面食是小米面馒头一个，然后是开水或者酸奶（我不喜欢喝纯奶）。
总之，不管早餐，午餐还是晚餐尽量清淡但是必须营养，像鸡蛋，牛奶，豆制品，肉类，蔬菜，水果都少不了的。
如果白天饿了，可以多喝白开水；晚上了实在饿可以苹果，黄瓜或者西红柿，这些都不会吃胖。
如果因为减肥而不吃晚饭我是不赞成，我们减的只是肉肉，而不是健康。
