跑步降血压吗?为什么?

2022-10-03
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我今年五十七岁,从五十岁开始高压一百四至一百五还算正常,但低压一直是一百多甚至一百一多,我没有吃药,从去年开始尝试慢跑,不到两年的时间,血压恢复得很正常很稳定,高压一百一到一百二,低压七十到八十。

慢跑还很适合减肥,我从九十公斤减到的七十公斤用了不到八个月,现在感到全身轻松,身体各项指都很正常,希望朋友们跑起来吧!

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小草

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