为什么有些人健身时用小重量的哑铃或杠铃时所练部位有感觉，而用大重量却没感觉？
2022-10-06
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其实只要是训练不管重量大小浑身的肌肉都会参与进来，只是参与多少而已，我们作为自由锻炼者也不是太刻意的追求，按自己的能力尽可能的做到极致，但绝对不伤害自己更不会盲目的追求大重量，60分钟的器械训练只要让胸口感觉饱满，再稍微出点汗多喝两杯水，每天坚持就心满意足了～一切适合自己的就好
