跑步能坚持一年的有多少？
2022-10-06
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前几年我也喜欢跑步跳绳瑜伽等运动，特别是跑步会上瘾。
晚上6，7点钟我就带着耳机听着自己喜欢的动感音乐出去跑。
一开始很难坚持，我想到一个方法，数路边的路灯，50米一个。
我给自己设定一个目标，跑5个歇一会，再接着跑。
慢慢的把路灯的数量加上去。
后来越跑越多，掌握好节奏一点也不累。
完全停不下来，很享受跑完以后出一身大汗的畅快淋漓。
而且每天都想跑，一天不跑都感觉少了点什么。
体重也从原来的115斤，跑到100斤。
那种日子我无形中度过了两年，除了下雨刮风我都要出去跑一跑，散步的大妈都认识我，夸我身体真好[捂脸][捂脸]可是后来一段时间腿很疼，去看了医生，医生不建议我大量的运动，说膝盖的磨损是无法自行修复的。
而且我在厂里的工作也是需要每天不停地走动。
所以就不跑步不运动了。
停下来就再也不想动了。
现在更是懒的不得了，躺着就想玩手机。
体重又回到115[捂脸][酷拽][酷拽]
