不吃药，如何才能降血压？
2022-10-07
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我就是靠控制饮食来降低血压的2015年9月，更年期绝经、颈椎疼痛再加上工作压力，血压忽然就高起来，连续5天血压在150/100以上，头痛，颈椎回头都困难，吃降压药降高压不降低压，压差很近，针灸、中西药结合效果都不是很好。
有个朋友说可以控制饮食试试，我开始辟谷，每天吃点蔬菜和水果，两个月分三次辟谷25天，血压最低到90/60，颈椎痛和头痛都得到控制，后来每次血压稍微高一点我就开始控制饮食，已经坚持7年了，感觉挺好的。
