有哪些减肥好用的小窍门？
2022-10-07
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很多人会胖，其实是因为吃饭吃的太快，这你可信？
像八戒吃人参果一样稀里糊涂吃完了，属实是没有给大脑一个反应的时间~细嚼慢咽，确实更有助于减肥，多咀嚼不仅能够帮助身体更容易吸收食物，这同时也是在给大脑传递一个信号，咀嚼这个动作会刺激大脑的饱腹中枢，同时帮助我们增加饱腹感、少吃和控制总碳水化合物的摄入量。
比起狼吞虎咽式的进餐，细嚼慢咽的确是很好的进食习惯！这个减肥的小妙招你学会了吗？
