如何做到心静内观？
2022-10-07
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什么是内观?内观即是内视，或为反省。
道家谓不观外物，绝念无想。
佛家的意思是，透过观察自身来净化身心的一个过程。
怎么内观呢？
需要心静。
静能生慧，心静如水了，智慧就呈现。
所谓灵感，所谓天才，就是通过内观，在脑海中呈现出来的。
中医里的经络，西游记里面的天宫地狱，以及万有引力、相对论都是在内观中呈现出来的。
作者只不过是把他完美的记录下来罢了。
怎么操作呢？
静坐调息。
要想静下来是很难的，一念未止一念又生。
而呼吸，即受意念控制，又不受意念控制。
比如睡觉了，我们照常呼吸，但是我们醒着的时候，又可以调整呼吸的长短和次数。
这就说明呼吸是连接身体和神的桥梁。
而其他的，比如肠胃的蠕动，心脏的跳动，我们是无法控制的。
我们静坐或立或躺着，去数我们的呼吸，在保持顺畅自然的前提下，尽量的细，慢，匀。
一开始会有杂念，一会是单位，一会是亲朋，一会是父母孩子。
要努力的不去管他，只关心自己的呼吸，才上来可以数呼吸的次数，以一念代万念，时间久了就不用数了。
通过调整呼吸我们可以和自己的魂魄沟通，进入到一个全新的境界:包容，谦虚，平和，沉静。
这时的你会智慧通透，慈眉善目。
