@呼和浩特人，疫情期间“宅”在家的我们都能做些什么？
2022-10-07
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前阵子居家隔离了七天，我觉着宅家生活太适合我了。
每天都安排得满满的 。
早晨睡到自然醒，双手搓热后，按摩脸部、脖子、两肋、肚子，大约需要二十分钟时间。
然后起床，洗漱，吃简单的早晨，八点到九点，跟着刘芳形体运动一个小时。
运动之后，做做简单的家务，写写微头条，烧好水，一边艾灸一边喝水。
我一般是艾灸足三里和涌泉穴，然后用手推揉三阴交大约15分钟。
完成这些，基本就要吃饭了。
午饭后必须午睡，下午睡到自然醒，冲个澡，喝喝水，接着开始一边追韩剧一边站桩，半个小时左右。
接着就该吃晚饭了，晚饭必须七点之前完成，七点之后吃的东西全长肉了。
晚饭后，洗洗衣服，简单收拾一下家里，消化消化食儿，然后是我的自我按摩时间，用刮痧板按刮脚底和手心，这个过程大约需要半个多小时。
这个时候往往已经八点多了，人不宜太喧闹，这个时候，随心所欲、安安静静地看头条、刷抖音、追旅游直播，人是最放松的，十一点之前入睡。
简单一句话，疫情期间宅在家里，我会静下心来，把大把的时间用来养好我的身体，既能提升自己的生活质量，又避免将来因为身体原因给孩子填麻烦，完全没有时间去空虚寂寞。
