三十岁以后的女人该如何保养？
1、要有夫妻生活，一周3次刚刚好。
2、控制好情绪，不要动不动就发脾气。
3、把喝水当成每天的任务去完成，让皮肤保持水水润润的状态。
4、有时间的话可以每天敷面膜，也可以自己做面膜。
5、经营好夫妻关系，好的夫妻关系是Zui抗衰老的东西。
6、要多吃水果蔬菜，油炸、垃圾食品少吃或不吃。
7、一定要抗糖，一定要抗糖，一定要抗糖，重要事情说三遍。
8、坚持早晚刷牙，每次刷3分钟以上，让牙齿洁白又健康。
9、不开心时可以适当地哭一哭，释放出来，别让自己太压抑。
10、学会站在孩子的立场考虑问题，别把自己的想法强加到孩子身上，难为了孩子，作难了自己。
11、防晒不止是夏天，一年四季都要做好防晒。
12、控制看手机的时间，不要熬夜刷视频，保护好自己的眼睛和身体健康。
13、每天晚上临睡前用温水清洗隐私部位，让身体健康，做“无炎”女人。
14、每天坚持更换内裤，换下的内裤及时洗掉，切勿隔夜洗，对身体很不好。
15、坚持每晚用温水泡脚30分钟，水温微微烫就好。
16、别硬抗，养成午睡的好习惯，哪怕15分钟，也能唤醒活力。
17、坚持运动，保持良好的身材，一胖毁所有。
18、经常和孩子相处，拥有一颗童心，让自己快乐每一天。
19、有条件一定要出去上班，全职妈妈的生活催人老。
20、别为孩子太焦虑，孩子还未长大，相信未来可期。
21、坚持自己做饭吃，健康、卫生还美味。
22、家务劳动让老公参与进来，你洗衣来，他拖地，你做饭来，他洗碗……别什么事都自己干，家是两个人的需要两个人共同承担责任。
23、夫妻吵架床头吵架床尾和，别较真，给台阶就下，不要让自己不开心。
24、坚持做经络疏通，促进体内血液循环（通则不痛，不通则痛)。
25、坚持一周3次的有氧运动，让自己享受酣畅淋漓的感觉，排毒还养颜。
26、每天对着镜子微笑，让自己的微笑感染自己，让自己变得更开心。
27、性生活前后喝一杯温开水。
28、少吃隔夜菜或者不隔夜菜。
28、坚持喝花茶或者养生茶，让自己越喝越健康，越喝越年轻。
30、经期要喝红糖水，别吃冰冷刺激食物，杜绝同房，保护好自己。
31、不想要孩子时要做好措施，别让流产找上你，伤害太大。
32、把零食戒掉，每天坚持吃3颗红枣。
33、坚持学习，保持自律，做一个自律，自信，从内到外散发魅力的30岁女人，让30岁以后的自己变得更美丽动人。
