生活中经常吃鸡蛋，那么一天吃几个鸡蛋最合适？吃多了真的不能吸收吗？
2022-10-07
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一天可以吃2～3个吧，鸡蛋营养丰富，含有丰富的卵磷脂、B族维生素、蛋白质等，这些营养物质可以起到预防疾病、促进大脑发育、改善记忆力、修护肝脏等作用。
一般蛋黄不可以多吃，健康成人每天吃1个蛋黄，蛋黄富含胆固醇，如果吃过多蛋黄，不易于消化，可能导致血脂、血胆固醇水平上升，长期容易导致血栓，不利于身体的健康。
