我大姨58岁每晚跑步，身体不但没变好，为什么越来越憔悴了？
2022-10-08
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代谢加快。
显老，晚上安全感我个人认为偏低建实在想跑早练为好，车少，空气好。
安全毕竟天越来越亮人逐步增加。
就算遇到坏人也不敢动手。
总体我更支持力量为好，踮起脚尖快走，若心肺功能好可短距离冲刺，人多原地加速跑。
力量单双杠，哑铃就行。
变老有可能，但身体适当运动只会变好。
