2023-05-09

哺乳期妈妈吃哪种钙片好

产后妈妈吃那种钙片都行,主要是补够量,每日需要1000mg左右钙。因为产后妈妈要哺乳,母乳中必须含足够钙帮助宝宝成长,产后产奶比较多,钙的需要量就越大。因此产后必须补钙,以增强体质,提高泌乳量。还可以多吃含钙食物,比如奶、鸡蛋等

小草 · 44
2023-04-29

哺乳期补钙吃什么好,哺乳期可以补钙铁锌吗

孕妇在生完孩子以后,体内可能会缺少很多的有营养元素,还要给孩子喂奶,所以要注意补充。平时饮食中可以多吃一些牛奶,或者是酸奶。动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉等都是含有丰富维生素D的,可以促进钙的吸收。也可以多吃一些紫菜等也能很好补钙。

小草 · 78

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