2023-05-29

剧烈运动腿抽筋如何防止或者避免

您好,腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋,或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致,建议平时不要过度劳累,注意适当休息,建议平时多补充钙剂,多进食含钙高的食物,平时需要注意多晒太阳,注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿,以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮

小草 · 68
2023-05-16

游泳前应该做什么热身运动来防止抽筋

纸飞机怎么折 首先将折纸纵向对折后打开,将纸的一边沿着中线内折,另一边也重复动作。然后沿着中线再折一次,将两边合起来,最后将...

小草 · 63

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