怀孕一个月需要补充什么营养-稻草人资讯

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2023-06-01

怀孕4个月的时候宝宝生长发育比较快，需要营养的量是比较多的。品质要多进一些优质蛋白质丰富的食物。比如一些牛肉，羊肉，鸡肉，鱼，牛奶，鸡蛋，大豆，水果等等。要保证维生素，蛋白质，脂肪，微量元素的供应。而且要注意做好应急检查。

小草 · 42

2023-05-22

怀孕一个月可以口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，饮食的口味要清淡，多吃鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶等高蛋白的食物补充营养。不要吃一些生冷辛辣和过于刺激性的食物，不要劳累和熬夜，也不要过于剧烈的运动。按时的做好孕期检查，观察一下宝宝发育是否正常。

小草 · 53

2023-05-13

怀孕4个月左右的女性饮食要全面，荤素搭配，多吃蛋白质含量高的食物，比如说鱼，肉，鸡蛋，鸡蛋等，特别是鱼类，建议每周最好吃2~3次，另外可以增加奶类的摄入，因为奶类含有丰富的蛋白质，又是钙的良好来源，同时多吃新鲜蔬菜和水果，比如说香蕉，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。

小草 · 81