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让孩子长高的几个方法
2023-10-21

让孩子长高的几个方法

第一，睡眠，睡得好才能分泌生长激素，首先是睡眠时间的保证，小学之前，每天必须保证八小时以上的睡眠时间； 第二，多吃蔬菜水果，多晒太阳多运动，营养对长个非常重要，小朋友要养成按时三餐的习惯，零食和饮料绝对是长高个的杀手，最好尽量避免。多吃海鱼和牛羊肉，跳绳，

小草 · 68
小孩怎么才能长高
2023-05-08

小孩怎么才能长高

孩子生长发育有三个阶段，4~6岁，10~16岁，17~20岁之间，在这期间适当的给孩子补充钙质剂和维生素d，同时饮食方面加强营养，带孩子适度的增加体育锻炼，如果孩子比较小，可以选择简单的跳跃运动，如果孩子在11岁左右，可以给孩子选择向上伸展运动打篮球，打排球等，通过运动锻

小草 · 120

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