篮球中锋训练方法-稻草人资讯

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2024-05-13

1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。2

小草 · 130

2024-03-02

1、牛尾巴放置两个标志盘，相距 7～15 码。然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练 30 秒。这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员。2、内拨外推用脚内

小草 · 161

2024-02-21

我分别举几个中锋代表，各有不同但都打的好。1、拿姚明举例，能打中锋这个位置身高是硬条件；大姚有不错的身高，同时有自己的核心竞争力就是投篮准，篮下的左右勾手，中距离投篮，还有就是罚球命中率比一般后卫线球员还要高，这是大家有目共睹的。2、拿奥尼尔举例，能打好中锋

小草 · 179