当前位置: 首页 篮球八种步法
2023-12-14

正规的篮球队训练方法

篮球队基本训练方法一、热 身 运 动在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。二、步 伐1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动

小草 · 122

搜索资讯