篮球吸球技巧-稻草人资讯

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2024-05-22

手指发力方法：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。　　要在运球中把球吸在手上，要注意四点。　　1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。　　2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能

小草 · 113

2023-12-18

要想有手吸球的感觉，就要把运球练习的很熟练。运球的练习方法： 1.持球　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。　　2.躯干盘球　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。　　

小草 · 189

2023-12-18

一些基本的运球知识：\r 运球要用手指去控制球，手腕带动着整个上肢去发力。高低运球什么时候用是不需要经大脑的，下意识就要知道如何运。\r 比较基本的，暴力的方法：\r 以下内容，切记左右手一起训练。就算你不五五开都行，千万不要让你以后留下一个“弱侧手”。\r 1.大力运

小草 · 140