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球托怎么做
2024-01-11

球托怎么做

选取废弃的塑料打包带，剪成长度约30cm的小段，弯曲成直径约10cm的圆圈，连接两头，并用彩色膠布将其缠绕好，然后根据实际需要，在制作球托时，可以考虑不同的颜色和大小，以便于使用

小草 · 85
篮球、拉杆有几种、怎么做
2023-11-18

篮球、拉杆有几种、怎么做

运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。　　栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此

小草 · 129

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