2023-11-18

篮球、拉杆有几种、怎么做

运球向篮下走,靠近篮筐时停球,跳起,双手将球举高,做出上篮的动作。此时,防守球员会冲向你并跳起封盖,你要收腹,将球收回躲开对方的手臂,然后马上挺腰,舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量,将球反向打板上进。  栏杆上篮要有良好的爆发力,弹跳和腰腹力量。除此

小草 · 129

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