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2023-12-31

篮球的握球方法

高低运球高运球用于无防守快速运球,反弹的高度在腰腹之间,按拍球的后上部,球的落点在身体侧前方。低运球用于防守者逼近时慢速运球,降重心,抬头前看,用上体和腿保护球,球反弹的高度在膝髋之间。低运球动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近

小草 · 78
2023-12-26

篮球要怎么拿

1、要讲解的话,基本就是说五指尽量张开,包住篮球的感觉,其实,一开始是刻意这么练的,是为了练习能对篮球的控制能力,但是当你接触的多了,时间长了之后,都会有自己的习惯,越是自己习惯的,好用的,越是好的方法,建议不要刻意去遵守某些方法,要领什么的。2、手指抓球是

小草 · 98

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