篮球新手怎么练运球-稻草人资讯

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2023-12-31

1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。2.左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。3.腰间绕球：将球

小草 · 105

2023-12-12

其实对于初学者来说，起步最好的办法莫过于运着球绕着操场跑，起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，你应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，

小草 · 106

2023-12-08

1多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。2用手指运球，云求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要连起来。3介绍几个练习的动作。1绕小腿42.旋转球53.胯下运球64.腿部转球75.胯下绕球8最后要注意，初学者

小草 · 81