篮球比赛谁可以站立-稻草人资讯

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2024-03-07

1.原地站立，可以一手持哑铃，做上肢侧拉，左右各15-20次，3至5组，开发腹外斜肌；原地仰卧，双腿微屈，腰背着地，右手努力触碰右脚，左手努力触碰左脚，左右各10次，3至5组；行进间的横向移动训练，三个雪糕桶成直线摆放，两两间隔2-4米，从中间桶开始，开始快速横向移动（以

小草 · 112

2023-12-08

在投篮时，脚的站位对于投篮命中率起着至关重要的作用。一般来说，站立姿势应该保持平衡、稳定并且自然，以便在投篮时能够更好地控制身体和球，并减少身体的摆动。具体来说，你可以采取以下步骤来正确站立：1. 站在球场正中心或三分线外约45度角的位置上。2. 抬起头来看篮筐，

小草 · 152

2023-11-24

篮球运动的基本站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。站姿要领：1，抬头，头顶平，双目向前平视

小草 · 128