2023-12-07
篮球带怎么用
1、拉力带一端固定,一端用手握住向外挥拳,用力方向与拉力带平行。2、将拉力带中间固定,背对拉力带固定端,双手拉住拉力带两端然后向前水平伸直。3、用脚踩住拉力带中部,双手拉住两端,双手水平向上拉伸。4、单脚踩住拉力带中间,手臂水平打直,单脚着地,用另一只脚向前伸
小草
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