篮球绕杆中考技巧-稻草人资讯

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2024-05-14

地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球。其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》

小草 · 114

2024-05-10

.在进行篮球绕杆动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。2.到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行绕杆运球动作要快,脚的落点

小草 · 77

2024-05-03

2011年中考体育标准调整中，男女生篮球运球绕杆跑的满分标准都有所降低。男生运球绕杆跑的满分标准由10.4秒降低到11.9秒，女生运球绕杆跑的满分标准由12.8秒降低到13.3秒。男生其余项目的满分标准有升有降。1000米的满分和9.5分标准分别提高了0.01秒，但及格标准却从4分35秒

小草 · 83