2023-12-30

跨栏途中跑需要几步

1、400米栏的栏间跑男子一般跑13-15步,女子跑15-17步。2、栏间跑步数和节奏的改变应根据运动员个人训练水平而定,不应盲目模仿,也不要在临场比赛时任意改变。3、单数步节奏:男子采用13或15步,女子采用15或17步。要求在全程中始终用同一起跨腿过栏。双数步节奏:男子采用1

小草 · 70

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