2024-05-19
控卫的训练计划
以下是控卫的训练计划建议:1. 灵活性训练:控卫需要具备灵活的身体协调能力和敏捷的反应速度,因此需要进行灵活性训练。这可以包括各种拉伸、瑜伽和平衡练习。2. 速度和爆发力训练:控卫需要拥有快速的速度和爆发力,以便在场上迅速移动和突破防守。训练可以包括冲刺、爆发力
小草
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