2024-06-05

每天早上打2小时篮球坚持1年可以减肥多少斤啊

每天打一小时篮球确实是可以减肥的,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右,还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处,对于提高青少年的身高

小草 · 108
2024-03-10

练健身时能不能天天打篮球

专业回答:科学的来讲,最好不要。因为篮球是一种有氧运动,而健身是无氧运动。在健身期间进行大量有氧运动是不利于肌肉的形成的。肌肉在健身后需要充分的时间进行调整休息和成长,如果这时大量的进行有氧运动不仅让肌肉不能休息、长大,还会消耗身体的养分,从而让身体越来越

小草 · 102

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