2024-06-07

网球肘的锻炼方法具体是什么呢

网球肘的锻炼方法,在进行康复锻炼时基本以肘关节的屈伸锻炼为主,屈伸活动正常后,可以用手提拉大约半斤的重物,比如一瓶矿泉水。如果重物提拉,没有任何疼痛感及症状加重的情况,可以把重物重量进一步提高,循序渐进的锻炼,直到恢复正常活动和力量为准。

小草 · 72
2024-04-13

网球肘的康复治疗及锻炼方法

网球肘康复锻炼的主要方法有肘关节主动屈伸、前臂旋转、旋前和后旋功能锻炼、手指腕关节屈伸、网球肘功能锻炼等。网球肘是前臂伸肌的起点。由于长期慢性劳损,导致局部肌腱和筋膜撕裂,引起局部水肿、渗出,导致无菌性炎症和疼痛症状。轻症患者可以通过物理治疗得到缓解和改善

小草 · 76

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