2024-03-05
羽毛球挥拍练习每天多少次合适
我以前训练基本上是这样的:发球动作40次一组,一共两组拉球动作80次一组,一共两到三组拉球起跳60次一组,一共一组步伐四个角x3一组,一共三组 小孩一般每次挥拍200-400,然后再上场架拍,转身抬肘,挥拍向上打,打完自然放到右边(右手),小孩子暑假五十个一组,五六组,最
小草
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