2024-06-06

羽毛球高远球挥拍的正确方法

1,准备发球时,右手握拍,向右后侧举起,肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球,举在腹部右前方,然后放开球,挥拍击球。2发球的时候,左手把球举在身体的靠右前方并放下,使球落下;右手同时由大臂带动小臂,从右后方向前,往左前上方挥动,大臂开始挥动的时候,身体重心由

小草 · 139
2024-05-04

羽毛球+高远球,如何抬高肘关节

抬高肘关节可以通过练习达到:1、基本动作:肘关节的抬动是从身体右前侧向上抬起,不是直接在右侧抬起,这点一定要注 意,因为右侧是抬不到最高点的。2、压墙练习:找到墙面或者柱子,墙面要有边角的,将肘部从右前方向上抬起至最高点,可 在他人协助下完成此步骤,垂直压在墙

小草 · 131

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