2024-06-01
羽毛球是
打羽毛球是有氧运动，但它不是单纯的有氧运动，是属于有氧结合无氧的一种运动。我们在来回步伐接球和发球的过程中这属于有氧，而一旦你跳起或是大力扣杀的一刹那则属于是无氧了，因为，在剧烈运动的时候呼吸是跟不上运动所需要的氧气的，只能靠无氧来暂时给体内供氧。羽毛球这
小草
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