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2023-12-12

体重超重的人适合做什么运动

从专业角度讲,适合高体重的运动项目有链球、铅球、部分级别的举重、冰球等,从大众健身角度讲,适合高体重的运动有游泳、慢跑等。有氧运动。太胖了适合做的运动是有氧运动。因为有氧运动相对运动强度较低,运动时间较长,能够有效的消耗体内热量,促进机体新陈代谢,加速脂肪

小草 · 78

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