2024-02-22

自由泳一直呼气吗

对于游泳业余爱好者而言,一般划水频率较慢,自由泳可以采用一划一呼吸的方式,不会一直呼气。对于专业运动员来说,因划水频率较快,自由泳一般采用两划一呼吸的方式,也不会一直呼气。

小草 · 38
2024-01-02

自由泳一次划手几米

大约是一个人的臂展长度。约1米划水主要靠肩部运动发力,背部肌肉带动肩膀转动,肩膀再带动胳膊和手腕,手和臂肌肉的收缩主要是起固定对水的手型和臂型(高肘曲腕),并不用来产生主要的前进动力。推水阶段主要是肱三头肌和手腕的瞬间发力。

小草 · 70

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