2024-05-20
自由泳陆上划手正确姿势
陆地上高肘抱水划水之后，手臂出水高肘移臂，接着入水。自由泳陆上划手姿势分为两种：双臂划水和单臂划水。双臂划水时，正确的姿势如下：1. 站直身体，手臂伸直并放在身体两侧。2. 同时向前大步迈出左脚，向前弯腰并向左侧转身，左臂向前伸直。3. 腰部向左侧扭转，同时右臂弯
小草
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