2023-11-24

坐着怎么改善足弓

首先,需要了解自己的足弓类型,以便选择正确的方法。平足者可以选用瑜伽、普拉提等练习来加强足底肌肉和韧带,提高足弓强度和灵活性;高足弓者则可以进行足底按摩、热敷等方法来缓解足底疲劳,增加足弓的柔韧性。同时,穿合适的鞋子也是维持良好足弓的重要因素,尤其对于经常

小草 · 167

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