2024-03-08
射门脚背如何绷直
把腿抬起。。前脚掌以脚踝为轴向下压。。长时间后脚踝感觉酸。就对了。。友情建议。。踢球时。当脚接触球时一定要把脚绷着。。紧张起来。。要不容易拉伤小腿肌肉。射门脚的脚尖尽量朝下。整个脚背和小腿形成一条直线。同时锁死脚踝。这个时候射门脚背就几乎是绷直了。这是一个
小草
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