2024-01-10

跳绳属于中强度还是高强度

跳绳属于中强度运动。“强度”指身体运动的做工速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。可以理解为“完成活动的用力程度”。世卫组织对其分为中等强度运动和高等强度运动两大类。中等强度运动,一般锻炼时间是半小时到四十分钟最佳。跳绳是即便捷又健康的体育运动,它作为

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