2024-03-24

可以做些什么运动呢

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃,可以用装满水的矿泉水瓶代替,方便又省钱。2、弹力绳人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训

小草 · 73

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