2024-06-02
是天天跑好还是跑几天休息一天好
跑几天休息一天肯定比天天跑步要好一些,对于肌肉和身体的恢复都是有好处的,最好是一天跑一天休息,对于初步好整,是非常好的。跑不建议。大家跑步是对心肺功能以及肌肉耐力的一种锻炼,我过度好,还没有注意休息,反而会起到不好的作用。这要看每个人的身体情况来制订科学的
小草
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