2023-11-20

健身房什么器械瘦小腿

1、跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动,跑步前充分地热身运动,跑步后做好充分的伸展和放松运动,就可以有效地减少腿部脂肪,尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效...2、动感单车。骑动感单车可以锻炼到腿部和臀部的肌肉,消

小草 · 71

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