2023-12-27
哑铃高翻适合初学者吗
不适合。高翻作为奥运会举重项目中挺举的一部分,被简化及单独分离出来,作为一种独立的全身复合性动作而存在。高翻自下而上的位移方式让此动作可以调动全身大部分肌群,相对于健身来说,高翻更多地出现在体能训练当中,像CrossFit Game赛事中将高翻纳入了指定动作;而NBA、N
小草
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