乒乓球比赛如何克服心理紧张
打乒乓球怎样做到放松
打乒乓球做到放松是多方面的，但不知道特指的是什么。我只说一点，就是上半身的放松。业余爱好者打乒乓球最紧张的应该是上半身了。腰不会转，肩膀紧，大臂小臂僵硬，手腕要不僵要不太活，握拍的手指使劲握拍，造成了打球浑身较劲，一个小时打下来，浑身酸痛。这就是紧张造成的。如何放松呢？业余爱好者不仿在自己家里对着镜子多练练徒手挥拍。把蹬腿，顶胯，转腰与挥拍结合起来练。动作熟练了慢慢体会重心转移和挥拍的感觉，能做到先蹬腿顶胯转腰上半身随着上述蹬转把拍子挥出去。
打乒乓球比赛总想着赢怎么办
你是善于打顺风球的人，其实乒乓球是在身体放松中完成额个动作的，假如你身体僵硬，那么打完一场球是否感觉到身体酸痛。
人体肌肉是在一松一紧中发出力量的。肌肉坚硬无法完成动作，造成击球失误。
比如你8：2领先被别人追平，会紧张，导致肌肉紧张，无法将动作做到位，击球力量不够，落点判断不准，球无方向性导致比赛失败，要赢一个人除有一定的技术外，需要有良好的心理素质，优良的分析比赛进程的能力。
在别人追平时要总结分析丢球的原因，冷静判断好球的落点，步伐跟着落点移动，挑正击球准度和方法，肯定能在比赛中失误减小的。
其实技术相近的选手主要看发挥，即失误少的赢失误多的。要用冷静的心态打球，减少失误。
以“一场紧张的乒乓球赛”为题写一篇作文
【一场紧张的乒乓球赛】
今天是一个风和日丽、天气晴朗的星期天，我跟爸爸准备出去打乒乓球。在打球之前，我必须做好热身运动。我拿起球拍和乒球就哒哒哒地掂起球来，眼睛也随着乒乓球一上一下地看。我都不敢眨一下眼睛，实在忍不住了，就迅速地眨一下眼，没想到，一眨眼乒乓球就掉到地上了。开始打乒乓球了，我用我新学的下削球来开球，但爸爸很容易地打了回来。我又来了个侧削球，爸爸有轻而易举地接了回来。哼，看来爸爸还有点本事，不过要是没有本事又怎么能当我的爸爸呢。后来，我越战越勇，有时候我能连续扣好几个球，但也有时候连个球边也碰不上，就这样我们打得天昏地暗、日月无光，最后爸爸还是战胜了我，这可真是所谓姜还是老的辣呀。通过这场比赛，我感受到了人外有人、天外有天的道理，不能应为有点本事而骄傲。
