空手翻百科
以向左转为例，趋步后含胸，肩拉开、上体下压，左手向前撑垫(手腕外转在前下方中线的异侧)右腿向后上方摆起，左脚蹬地，迅速并腿经手倒立，同时以支撑臂为轴，以右肩、头带动向内转体90度。右手在中线的另一侧撑地，接着两手猛力推垫并迅速屈髋、收腹、提腰、勾脚插腿。用全脚掌着地(贯腿)。
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篮球翻手腕叫什么
